나를 내려 놓으니 내가 좋아졌다.

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이상적인 자신의 모습(그래야할 모습)
지금의 자신의 모습(그렇지 못한 모습)

이상적인 사람은 현재에 만족하지 못하고 몰아세움
더 잘했더라면 더 좋은 결과가 있었을 것
그저 운이 좋았을 뿐

주변 사람들이 잘 도와줘서 그렇게하고는 다음의 프로젝트(과제)를 찾아 다시 노력

이상주의자들은 일상 생활중에 있었던
작은 실수나 사소한 발언들에 있어서 심하게 자책한다
그러다 죄책감까지 발전하게 된다

더 심해지면 다른 사람에게 공격적으로 변하게 된다
공격적이다가도 상대방을 기분 나쁘게 한 자신을 탔하고
그것이 익숙해지면 다른 사람에게 공격적인 것이 지속될 수 있다

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구분	두려움 예) 선생님 혼내기, 군대교관	애정(좋아하는 것) 예) 내가 좋아하는 것들	비고
순발력	O	X
지속력	X	O
느낌	부정적	긍정적